Sport coaching

 

Sport coaching

“A sportolónak kell a gondolatait irányítania és nem fordítva”

A sport coach mentális „edzőként”, trénerként segíti a sport világából hozzá fordulókat. Legyen szó amatőr vagy profi sportolóról, sportolóval foglalkozó szakemberről, vagy akár a sportoló családtagjáról.

Coaching a sportolóval:

A sportoló fizikai felkészültségén túl a teljesítménye szempontjából fontos tényező a mentális állapota, edzettsége.

  • Mennyire tudja uralni, kezelni a gondolatait?
  • Milyen belső párbeszédet folytat saját magával?
  • Hogyan kezeli a külső körülményeket, azok milyen hatással vannak rá?
  • Hogyan kezeli a stresszhelyzeteket?
  • Mennyire tudja az edzésen nyújtott teljesítményt téthelyzetben is hozni?
  • Hogyan erősítheti meg az önbizalmát, a saját magába vetett hitét?
  • Mennyire tud magabiztosan pályára lépni?
  • Milyen hatással van, és hogy kezeli a külvilág elvárásait?
  • Mit tehet, ha csökken a motiváció?
  • Hogy kezeli az emberi kapcsolatokat? (Csapattársakkal, edzővel, egyesülettel, szülővel)
  • Változáskezelés hogy történik? (Csapatváltás, költözés, kevesebb játékidő)
  • Hogy lehetne hatékonyabb?
  • Milyen szerepet játszik a tudatosság, a következetesség az életében?
  • Küzd e megfelelési kényszerrel?
  • Hogy sikerül a sikert / kudarcot feldolgozni?
  • Lesérült, most mi lesz?

Coaching a sportolóval foglalkozó szakemberrel vagy családtaggal:

A sportoló teljesítményét, motivációját, érzelmi állapotát jelentősen befolyásolhatja, milyen közegben készül egy számára fontos eseményre, megmérettetésre.

  • Milyen emberek veszik körül?
  • Ki mennyire támogatja?
  • Milyen a kommunikációs stílus?
  • Mennyire figyelnek az egyénre, a személyiségére?
  • Milyen elvárások jelennek meg felé? Ezt hogy közvetítik?

Egy sportoló életében sok olyan körülmény van, amelyet nem tud befolyásolni. Ezért fontos, hogy tudja mi az, amit ő maga tud kontrollálni, és melyek azok az események, történések melyekre nincs ráhatása.

Kontrolláld a kontrollálhatót! 

Sokszor nem az a fontos, hogy mi történik, hanem az, hogy hogyan reagál rá. Mennyire tudja kezelni az érzelmeit, indulatait, tetteit akár pozitív akár negatív hatások érik.

Egy igazán hatékony sportoló nem csak mozgása, az érzései felett is képes uralkodni.

Ehhez nyújt támogatást a sport coach.

„Ki hinned benned, ha Te sem hiszel magadban?”

(Kobe Bryant)

Sport Coaching

Kontrolláld a kontrollálhatót!

x

Ez a weboldal cookie-kat használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújtsuk Önnek. A cookie-adatok a böngészőben tárolódnak, és olyan funkciókat látnak el, amelyek segítenek nekünk annak megismerésében, hogy melyek a webhelyünk látogatóink számára leghasznosabb részei.

Elfogadom Elutasítom Adatvédelmi központ

Pin It on Pinterest