Mi is az az önreflexió? Önmagunk megfigyelése, önvizsgálat. A saját tetteink, gondolataink, viselkedésünk tudatos figyelése.

Olyan világot élünk, ahol a legtöbben mások viselkedésével tisztában vagyunk és kristálytisztán látjuk azt is, hogy nekünk a másiktól, a világtól milyen elvárásaink vannak. Egyoldalúan. Kevesekben merül fel, a másik oldal, ahol ő maga áll.

• Mit várhatnak tőlem?
• Mit adok/adhatok én ehhez a kapcsolathoz, munkához, feladathoz?
• Mi az ami rajtam múlik? Mi az én szerepem itt, ebben?
• Ha találkoznék önmagammal, a viselkedésemmel mit szólnék hozzá?
• Ha mások úgy viselkednének velem, ahogy én velük az nekem milyen lenne?
• Észreveszed a saját viselkedésed, stílusod?

Kezd el figyelni, ha valaki mesél neked a munkájáról, terveiről, céljairól, napjáról milyenek a reakcióid?

• Érdeklődsz? Támogatod? Építő jelleggel állsz hozzá? Vagy
• Rombolod? Kritizálod? Lehúzod?
• Motiválod vagy demotiválod?
• Élteted vagy égeted?

Ha ezzel megvagy, képzeletben ülj át a beszélgető partnered székébe és figyeld meg, ha ugyanazokat a reakciókat kapnád, amit te adsz a másiknak, az neked milyen lenne?

Egy coaching folyamat erről is szól, tudatosítás, nézőpontváltás, magatartásminták szélesítése és az önreflexió gyakorlása.

Ha úgy érzed egy coaching folyamat hozzájárulás az életedhez, keress bátran.

Ha tetszett a blogom, oszd meg minél több emberrel.

Szeretettel:

Rita